6 Bí quyết sống vui sống khỏe: thể chất, tinh thần, lối sống

Trong xã hội hiện nay, chúng ta thường phải đối mặt với nhiều mối bận tâm từ gia đình, công việc đến xã hội. Chính vì vậy mà việc làm thế nào để duy trì một lối sống khỏe mạnh, vui tươi và cân bằng lại là vấn đề khó khăn đối với nhiều người. Hiểu được điều này, VNHerbs đã tìm hiểu và tổng hợp ra 6 bí quyết đem đến cho bạn cuộc sống vui khỏe mỗi ngày trong bài viết dưới đây:

Gợi ý 6 bí quyết sống vui sống khỏe mỗi ngày

Để có được một cuộc sống vui khỏe, bạn cần phải tập trung vào cải thiện sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần. Sau đây là 6 điều nên làm giúp cơ thể bạn khỏe mạnh một cách toàn diện hơn:

Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

Chế độ dinh dưỡng là nền tảng quan trọng để duy trì một lối sống khỏe. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe như Yến chưng, Đông Trùng Hạ Thảo và Chanh Đen Ngâm Muối sẽ giúp bạn bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết giúp cải thiện sức khỏe bạn mỗi ngày.

Chanh Đen Ngâm Muối

Chanh Đen Ngâm Muối là sự kết hợp hài hòa giữa vị chua tự nhiên và vị mặn của muối biển, cùng vị đắng nhẹ đặc trưng từ tinh dầu chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, tinh dầu chanh và muối còn giúp ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn gây ra các bệnh như ho khan, ho có đờm, giúp giảm ho hiệu quả.

Không chỉ có lợi cho sức khỏe, Chanh Đen Ngâm Muối còn mang đến trải nghiệm hương vị độc đáo và phù hợp với nhiều mục đích sử dụng. Dù là trà chanh mát lạnh hay trà nóng cùng mật ong đều sẽ đem đến cho bạn một thức uống dinh dưỡng với hương vị độc đáo và mới lạ.

Đông Trùng Hạ Thảo

Trong Đông Trùng Hạ Thảo chứa nhiều hợp chất như: Vitamin A, C, B12, E, K, 17 loại axit amin cùng nhiều hoạt chất sinh hoạt tự nhiên và đạm thực vật, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức đề kháng cho cơ thể mỗi ngày.

Loại dược liệu này còn có khả năng làm tăng chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể bằng cách trung hòa các gốc tự do, giúp ngăn ngừa lão hóa và cải thiện trí nhớ. Đặc biệt, Đông Trùng Hạ Thảo còn có khả năng chống lại sự phát triển của nhiều tế bào ung thư trong cơ thể người như ung thư phổi, da, ruột và ung thư gan.

Yến chưng Đông Trùng Hạ Thảo

Yến chưng vốn là lựa chọn hàng đầu trong các loại thực phẩm có khả năng bồi bổ sức khỏe. Việc kết hợp 2 loại nguyên liệu giàu dưỡng chất này sẽ sẽ đem lại một sản phẩm với hàm lượng dinh dưỡng được nhân đôi.

Được biết, hoạt chất Cordyceps có trong Yến chưng Đông Trùng Hạ Thảo có khả năng điều hòa hệ miễn dịch. Từ đó, giúp tăng khả năng chống lại các bệnh về đường hô hấp và bệnh truyền nhiễm. Mặc khác, hàm lượng vitamin, axit amin có trong Yến chưng Đông Trùng Hạ Thảo sẽ giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện chức năng gan thận, ngăn ngừa và đẩy lùi tình trạng mỡ máu, xơ vữa động mạch,…

Uống đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động cơ bản của cơ thể. Nước giúp duy trì cân bằng điện giải, tăng cường chức năng thận và gan, giúp loại bỏ độc tố. Việc uống đủ nước giúp cải thiện làn da, tăng sự tập trung và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Điều này làm cho bạn có tinh thần tỉnh táo và cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Sống lạc quan, hạn chế phiền muộn

Theo nghiên cứu cho thấy, người có lối sống bi quan thường đối diện với thách thức và thất bại kém hơn những người sống lạc quan. Mặt khác, việc duy trì các trạng thái tâm lý bất ổn như bi lụy, thất vọng, lo lắng, đố kỵ kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Khi ngủ, cơ thể sẽ tự giải phóng các hormone hỗ trợ tim và mạch máu duy trì chức năng tuần hoàn máu đến các bộ phận khác trong cơ thể. Đồng thời, đây cũng là thời điểm mà hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả nhất. Do đó, việc ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ góp phần tăng sinh các loại hormone có lợi, chống lại mệt mỏi và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Mặc khác, ngủ đủ giấc còn giúp bảo vệ chức năng điều hành của não bộ, đem lại sự tỉnh táo, tăng trí nhớ cũng như khả năng tập trung.

Vận động – tập thể dục mỗi ngày

Tập luyện thể dục không chỉ giúp duy trì trọng lượng hợp lý mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Sản sinh ra endorphin giúp giảm cảm giác đau, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
• Duy trì sự linh hoạt, giúp cơ xương chắc khỏe và làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa loãng xương.
• Cải thiện độ nhạy của insulin, giảm huyết áp và cholesterol trong máu. Nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp,…
• Kích thích lưu lượng máu và tăng khả năng thích nghi của tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa da, đem đến cho bạn làn da khỏe mạnh.
• Ngoài ra, việc tập thể dục còn giúp cải thiện chức năng não, bảo vệ trí nhớ và tăng khả năng tư duy…

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một việc làm cần thiết giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe, hạn chế thương tổn và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Đồng thời, việc phát hiện sớm các căn bệnh nguy hiểm như: tiểu đường, xơ gan, ung thư,… sẽ giúp gia tăng cơ hội điều trị.

Sống vui khỏe mỗi ngày cùng VNHerbs

Từ xưa đến nay, đầu tư vào sức khỏe chính là khoản đầu tư khôn ngoan nhất. Bởi lẽ, việc sở hữu một cơ thể khỏe mạnh sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho chính bản thân trong tương lai.

Thấu hiểu được điều này cùng với mong muốn mang dược liệu tự nhiên đến với đại đa số người dùng Việt, VNHerbs đã không ngừng nghiên cứu, nâng cao chất lượng sản phẩm và đem đến cho người tiêu dùng các sản phẩm an toàn và bổ dưỡng như:

• Chanh Đen Ngâm Muối
• Đông Trùng Hạ Thảo
• Yến chưng Đông Trùng Hạ Thảo

Các sản phẩm của VNHerbs đều được công nhận với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe cụ thể: giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ và phòng ngừa một số loại bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường,…

Trên đây là toàn bộ các thông tin mà VNHerbs muốn chia sẻ với bạn đọc về “6 bí quyết sống vui sống khỏe: thể chất, tinh thần, lối sống”. Hy vọng rằng, các thông tin này sẽ giúp bạn nắm bắt được các thói quen có lợi cho sức khỏe và cải thiện lối sống khỏe mỗi ngày.

Liên hệ ngay với VNHerbs để được tư vấn chi tiết về sản phẩm và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

Thông tin liên hệ:

• Đông Trùng Hạ Thảo VNHERBS
• Tổng đài tư vấn: (028) 3636 3283
• Website:https://vnherbs.vn/